正在这个全民健身的时期，类似每片面都正在跑步、健身，或者追赶更康健的生存格式。然而，跟从这股高潮而来的，除了汗水和脂肪，另有一个备受争议的题目：

　　你恐怕曾正在社交媒体上看到过云云的协商，乃至正在咖啡厅与诤友猛烈龃龉，某某说跑步好，某某说跑步伤膝，真是让人管中窥豹。可底细真的是云云吗？

　　正在一般跑步者中，仅有3.5%的人有膝盖或髋部的闭节炎，而正在久坐不动的人群中，这一比例却高达10.2%。这项数据斩钉截铁地告诉咱们，跑步并不会伤膝盖，反而有助于膝闭节的康健

　　威海市中病院的刘东光大夫显露，软骨自己具有减震的用意，就像海绵相同。跑步时，闭节滑液和软骨的养分正在进攻力的刺激下能更好地被汲取，险些就像给闭节做了一次风雅的珍惜。听到这里，是不是感触惊奇，心中那股对跑步的忧虑类似也轻了几分？可是，刘大夫也指示咱们，固然跑步对膝盖有益，但不科学的跑步格式却或者导致凌辱。常睹的凌辱来源蕴涵

　　体重指数过高的人，过分负重或者会毁伤闭节。存正在O型腿或X型腿的人，这些情形会加重膝闭节的负责。

　　这种压力不只仅开头于社交汇集上看到的跑步寻事，另有来自于身边诤友的攀比。是的，康健的生存格式并不仅是探求跑步的速率和里程，更要紧的是抉择适合本人的运动格式

　　无论你是邦内的跑步嗜好者，依旧正在异邦异乡的留学生，康健生存的格式众种众样，你更目标于哪一种呢？是抉择每天正在跑道上驰骋，依旧更喜爱正在健身房里挥汗如雨？迎接正在评论分别享你的观念！